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NOT OLD, BE CLASSIC.「時代を越える粋なモノ」

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日光浴 by HIROKI

こんにちは。

HAPPA STAND TAKIのHIROKIです。

今日は太陽を浴びる日光浴について綴ります。

この事について綴ろうと思ったのは、

私が店主をつとめるTAKIは、

日当たりが良く

特に提灯周りの畳席を見て

ひなたぼっこしながら

ゆっくりOCHAしたいなーと

いつも思っているからです。

最近は、

飲食店の夜の営業時間に

規制がかかったりで

余計に朝から活動する事の良さを

もっと伝えたいとも感じています!

私は、昔から外で過ごすのが好きで

晴れた日は気分が上がったり

川や海でゆっくり過ごすだけで

幸せを感じていました。笑

日光を浴びると

脳内でセロトニンという

神経物質が分泌されます。

セロトニンは、

精神の安定や頭の回転を良くする等

脳を活発に働かせる脳内物質です。

特に、ストレスに対して効能があり、

自らの体内で自然に生成されるものです。

セロトニンが不足すると

慢性的ストレスや疲労、

イライラ感、向上心の低下、仕事への意欲低下、

協調性の欠如、うつ症状、不眠

といった症状がみられます。

上記の事から誰もが必要不可欠、

元気に過ごす為に

日を浴びる事が大切と思います。

私も外での時間にただ単に

気分が上がっていただけなく、

体内に変化が生まれての事だったのです。

ちなみにあえて日光浴をする必要はなく

外を歩くだけで良いそうです。

1つの参考にしてみてください。

以上、最後まで読んでくださりありがとうございます。

良い週末をお過ごし下さい。