こんにちは。HAPPA STAND TAKI の池村です。

TAKIに来てくれるお客さんはOCHAが好きな方が多く、

”玉露”好きです、

”オーガニック”の玉露ありますか？

と言ってくれるお客さんも多いので、

とても嬉しく思います。

TAKIでは玉露の茶筒が

一時売り切れとなってしまいましたが、

現在はまた販売しております！

今日は、玉露やかぶせ茶のような高級茶

と呼ばれるお茶に

特に多く含まれている

テアニンという成分ついて話したいと思います。

テアニンは、煎茶や玉露などに含まれる

旨味成分のことで、

アミノ酸の一種です。

テアニンは、日光に当たるとカテキン類が生じる過程で

消費されてしまうため、

栽培方法の違いでテアニンの含有量に差が出ます。

玉露は、日光を遮って育てるので、

テアニンも多く含まれます。

テアニンの効能としては、

分かりやすいことで挙げると

リラックス効果があります。

テアニンを摂取すると、

脳がリラックス状態にあるときに出るα波(アルファ波)が増加します。

昔から

「お茶を飲むとホッとする」

と言われています。

これもテアニンによるリラックス効果のひとつなのかなとも捉えれますね。

私個人的には、

テアニンの力を借りて、

心身をリラックスさせ、

ゆったり落ち着いた気分になって、

睡眠の質の向上につなげています。

朝起きた時に、疲労回復感が味わえますよ。

その他でいうと、

脳神経細胞の保護作用や月経前症候群や統合失調症の改善効果があると言われています。

それと、ドーパミンやセロトニンの濃度を変化させ、

記憶力や集中力が高まる研究結果もあります。

勉強に励んでいる学生にもオススメです。

少しでもお茶のことを知って、

少しでも健康を気にしながら

自分の好きなOCHAでOCHA生活をしていきましょう！

最後まで読んでくださりありがとうございます。

最近では、テアニンだけを効率よく摂る方法として、

サプリメントも売られていますが、

ぜひ美味しいOCHAで体に取り入れ、

楽しく丁寧で粋なライフスタイルを一緒に作っていきましょう！